Det er svært lite som du vil gjøre med deres tid som innebærer noe mer farlig enn å kjøre en bil. Det er noe som de fleste tar for gitt mesteparten av tiden, men den iboende fare for kjører bil begynner å ta på seg en viss poignancy når det er 03:13, og du bare prøver å komme dit uten å drepe deg selv eller noen andre . Svært få mennesker står overfor denne virkeligheten på en daglig basis som lastebilsjåfører gjør, så ta noen tips fra proffene for å bidra til å sikre at du alltid kommer i live. Instruksjoner
en

Husk hele tiden at kjøretøyet er i stand til å snu deg og din familie i tomatsuppe på et øyeblikk, og selv den korteste lapse i oppmerksomhet kan være din siste. Din første plikt mens bak rattet er i drift bilen trygt, og hvis du noen gang føler deg som om du ikke kan gjøre det, så er det ditt ansvar å parkere bilen.
2

Mind kroppens næringsstoffer. Koffein og sentralstimulerende midler vil arbeide for en liten stund, men de vil også brenne opp kroppens lagre av lett tilgjengelig energi og gjøre deg krasje senere - billedlig talt. Komplekse karbohydrater vil gi kroppen din all den energien den trenger, men du har fortsatt å produsere enzymer og forbindelser som er nødvendige for å bruke dem. De små ett-unse energi skudd inneholder en rekke vitaminer som kroppen din trenger for å omdanne energi, men sørg for å ta dine daglige multivitaminer før du drar ut.
3

Hold deg sulten. Når du spiser, kroppen din automatisk avleder energi og bloodflow til prosessen med fordøyelsen, sulter som hjernen og induserer en tilstand av apati. Hvis du må spise, gå med komplekse karbohydrater for energi og en liten mengde enkle sukker for å kompensere for den energien som brukes under fordøyelsen.
4

Trekk over og ta en lur. Det er ingen erstatning for søvn, rasteplasser finnes for en grunn, og mens du sover i bilen på en parkeringsplass kan virke litt farlig, er det langt mindre sannsynlig å resultere i skade enn landing opp ned i motgående kjørefelt for trafikk. Hvis du kan finne en tungt trafikkert, 24-timers bensinstasjon eller lastebil Stopp, deretter parkere foran butikken der kassereren kan se deg. Denne brønnen bidra til å gi deg litt fred i sinnet mens du lur.
5

Roll ned vinduene og få litt frisk luft. Kald luft i ansiktet vil bidra til å holde deg våken, men enda viktigere, den inneholder mer oksygen enn luften i bilen. Air condition systemer kontinuerlig resirkulerer luften inne i kabinen for å holde ting kjølig, og tilbringer timevis i en forseglet bil vil til slutt utsette deg for overflødig nivå av apati-inducing karbondioksid. La varmeapparatet av når du kan, menneskekroppen er disponert for å bli lat i varmen
6

Lag en telefonsamtale eller snakke til deg selv.. Det spiller ingen rolle hva du sier hvis du er på egen hånd. Arbeidet med den talen du skulle gitt i bryllupet ditt for ni år siden, eller late som at bobble-head Ted Nugent på dashbordet er din ex og har et argument med ham. Menneskekroppen reagerer på toppene i adrenalin brakt videre av konflikten, og reagerer på samme måte til latter du vil oppleve når du innser at du bare engasjert i en 45-minutters debatt med tre gram av polypropylen plast.

7

Kjøp en to-dollar CD på en lastebil stoppe og lytte til musikk som du ikke kjenner og ikke liker spesielt godt. Lett-forutsigbare mønstre er død der holde seg våken er opptatt av, så ikke hør på musikk som du kan synge i søvne. Selv spy volumet opp til 11 vil ikke holde deg fra slutt tuning støy ut og nikker off, hvis noe, vil det ta enda en sanseinntrykk og gjør deg så mye mer tilbøyelig til å sovne. Hvis du liker country, prøv å skyve inn en CD med Dr. Dre fra hans NWA dager, hvis du liker fransk klassisk, tilbringe en time eller så med Blues Brothers soundtrack
.from:https://www.bilindustrien.com/biler/driving-safety/driving-tips/148154.html