Jetlag er den verste frykten for enkelte flyreisende. Mange prøver å unngå det ved å vedta ulike teknikker, men de fleste går forgjeves siden det ikke er forebygging. Frykt og angst fører til dette problemet. Vi trenger å forstå det og takle frykten med planning.Jet lag kan i hovedsak defineres som "symptomene skyldes tretthet og forvirring, noe som resulterer grunn av omfattende flytrafikken gjennom ulike tidssoner '. Annet enn dette problemet, du møter også mangel på søvn eller avbrutt søvn når du når ditt reisemål. Det er i utgangspunktet rastløshet, noe som forvirringen et nyfødt barn føler om fenomener av dag og natt. Det kan ta dager for kroppen å få justert til tidssonen. Noen ganger jet lag tar en alvorlig toll når du er på forretningsreise tur, som du ikke kan være frisk nok for de viktige presentasjoner. Hvis du er på ferie, så kan det også ødelegge din timeplan. Et annet symptom du kan oppleve er uklarhet og forvirring, og dette symptomet kan føre til problemer når du kjører eller går på en vei på et ukjent sted. Jetlag fører også til dehydrering, og dette fører til svakhet og gjør deg mottakelig for illness.There er forskjellige måter å takle jet lag. Den første måten ville være å redusere angst og stress, mens ombordstigning og landing. Du må alltid komme deg til flyplassen før ombordstigning tid og sørg for at du har jobbet med alle som reiser problemer å slappe av og dette forbedrer humøret. Stress utløser ofte jet lag symptomer og fører til tretthet, som indirekte fører til svakhet. Hvis du blir syk eller allerede lider av influensa eller forkjølelse, ville det være tilrådelig å utsette turen, og hvis i det hele tatt det er uunngåelig, må du alltid bære med medication.Some mennesker har en preferanse tid og rute for reise. I løpet av flytrafikken, må du alltid drikke rikelig med væske som ferske fruktjuicer eller vanlig destillert vann. Ved å drikke væske kan du unngå dehydrering, da det kan føre til lavt blodtrykk, kvalme, svimmelhet og svakhet. Hvis disse symptomene fortsetter, så kan det føre til heteslag, noe som kan føre til hjerteinfarkt, koma, kramper eller død på grunn av mangel på oksygen i blodet. Symptomene på dehydrering er tørr hud, tretthet og tørste. Forebygging er bedre enn kur, og så må du alltid drikke mye væske. Noen mennesker også foretrekker å sove for å unngå jetlag, men hvis du ikke får sove naturlig og må ta medisiner for å indusere søvn så er det tilrådelig å oppsøke lege før flytrafikken. Du kan også prøve ørepropper, bind for øynene og musikk eller blåse opp puter for å slappe av, under flyturen. Kort sagt må du prøve alle mulige måter å slappe av mens i-flight.You kan bekjempe jetlag selv mens du flyr, ved å gjøre noen enkle øvelser som å gå rundt i kabinen eller holde reisevesken i en nitti graders posisjon og praktisere noen biceps curls. Du kan også utføre noen enkle strekk øvelser mens du sitter eller slappe av ved å lese en bok. Men mens du gjør dette, se til at du ikke forstyrrer din co-passasjerer. Du må respektere deres komfort for
Av: Peter Wilson -
. .from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/56319.html