Travle hverdag for arbeid, familie og med morsomt kan virkelig føre til mye stress. Og ikke bare kan du lider av denne ekstra stress, din familie, venner og kunder kan, også, så det nesten avhengighetsskapende i nature.Well, tid til å ta 5! Len deg tilbake, slappe av og lese gjennom disse Stress Busters og se hvilke du kan sette til use.1) Få kroppen din en god følelse, og deretter tankene dine vil følge. Så kjøle deg ned med litt iskrem - hjemmelaget eller noen fra den lokale Dairy Queen eller andre store.2) Slapp av kroppen din med en fantastisk melding. Få bøker om melding teknikker og lære å gi deg selv meldinger med oljer. Lær teknikker med signifikante andre og melding hverandre. Eller leie en melding terapeut for å gå inn og hjelpe til. Med kuponger fra lokale leverandører, kan meldingene være overraskende rimelig today.3) En annen måte å slappe kroppen din er med en fin varme (eller varme) badeskum. Innbytter duftende oljer hvis det fungerer bedre for deg. Tenne lys, sette på beroligende musikk og unwind.4) Slapp av med din favoritt TV-show eller film /DVD /video utleie. Du kan også leie gamle tv-serier å se ut som serien har du kanskje savnet, og viser fra andre land i en rekke languages.5) Ta en god bok og slappe av med det i en komfortabel stol eller sofa. Eller plukke opp en bunke med magasin og sjekke dem ut fra det lokale biblioteket, slappe av utendørs i skyggen med noe kaldt å drink.6) Book en tur bare for deg selv slik at du kan slappe av. Dette kan være en mini-tur, kanskje en halv dag til Amish land, for eksempel med en buggy lunsj tur rundt på landsbygda som ender opp på en Amish loppemarked for avslappet surfing og snacking.7) Journaling er en stor belastning Buster. Bare ved å skrive ut dine følelser og tanker - selv med feil staving og dårlig grammatikk - kan du slippe pent opp frustrasjoner og stress. Bruk fargeblyanter på sidene, magi markører, klistremerker, legge til bilder, kruseduller eller hva. Sett på noen favoritt musikk mens du skriver og nyte, slappe av og de-stress.8) Trening kan også bidra til å avlaste stress. Ta en fin sykkeltur eller fottur gjennom en lokal park området. Og bære sammen en sekk lunsj eller snack.So ta tid fra din travle timeplan. Og ikke bare kan du dra nytte av disse stress busters, din familie, venner og kunder kan også, som de er nesten avhengighetsskapende i naturen, også
By: Dawn Ørbeck -
! .from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/56124.html