Hvis du skal reise til Breckenridge, Colorado denne skisesongen, er det viktig at du tar med deg en forståelse av Breckenridge stor høyde og mulige komplikasjoner som kan oppstå fra det. Plassert ni tusen, seks hundre meter over havet, er Breckenridge en av de høyeste resort destinasjoner i de amerikanske West.Most reisende vil finne at høyde på Breckenridge har en relativt mild effekt på dem. Det er ikke uvanlig å merke en svak hodepine eller har litt problemer med å sove for de første to til tre dager etter ankomst. Dessverre, vil noen besøkende oppleve mer alvorlige symptomer som kvalme, oppkast, betydelig hodepine og kortpustethet. Den gode nyheten er at ved å følge noen enkle forholdsregler, kan de fleste reisende dempe virkningen av høyden til det punktet at de er knapt merkbar på all.Visitors som tror de kan være utsatt for virkningene av høyde bør konsultere sin fastlege før du drar til Breckenridge. Han eller hun kan foreskrive et medikament som kalles Diamox. Denne resepten er tatt for to dager før din ankomst i Breckenridge og for de første 3-4 dagene av oppholdet. Det kan bidra til å dempe de mest merkbare symptomer på høy høyde. Barn kan også få en resept for Diamox i mindre doser enn de som gis til voksne. Du bør også forhøre seg om Breckenridge høyden kan forverre eventuelle helsemessige forhold som du allerede have.Prior du ankommer i Breckenridge, bør besøkende øke vanninntaket og pass på å være godt hydrert i løpet av oppholdet. Kroppens tilpasning til høyereliggende områder er ledsaget av væsketap. Dette er et resultat av en økt respirasjonsfrekvens, og med det, er større mengder av vanndamp som pustes ut. Prøv å konsumere et minimum av hundre gram av væske hver dag for å beholde nivået av fuktighet som trengs av kroppen din. En diett som er høy i karbohydrater vil også bidra med akklimatisering, da disse enkle sukkerarter er lettere fordøyd av kroppen din, slik at det å fokusere mer energi på å tilpasse seg høyden. Unngå koffein og alkohol vil også hjelpe, så de kan bidra til dehydration.Another effektiv metode for acclimating inkluderer tilbringe en natt i Denver før du fortsetter til høyereliggende områder i Breckenridge. På en høyde av 5280 meter, og tilbyr Denver en ideell median høyde for å tilpasse seg før du går videre til høyere elevations.It er alltid en god idé å ta ting enkelt for første dag eller to etter din ankomst i Breckenridge. Utmattende deg selv ved å stå på ski fra det tidspunkt fjellet åpner til den tiden det stenger kan bringe på symptomer på høydesyke, med dager etter ankomst. Lett aktivitet er bedre for acclimating enn sengeleie, selv om du ikke føler deg vel. Ligger i senga eller sover reduserer kroppens frekvensen av åndedrett som faktisk kan forsterke effekten av høydesyke. Selv om du ikke føler deg ett hundre prosent, vil en kort spasertur rundt i byen hjelpe kroppen å tilpasse seg sine nye omgivelser mye raskere enn å prøve å sove av symptomer. Du kan selv ønsker å besøke en lokal "oksygen bar", der for noen få dollar, kan du puste en oksygenkonsentrasjon som minner om et mye lavere elevation.Although høydesyke har kapasitet til å legge en demper på din skiferie, forstå enkle trinn som kan tas for å unngå det burde gjøre at justeringen skal Breckenridge er høyde en mye enklere en. Det er viktig at gjestene husker ikke å "overdrive" når det gjelder aktivitet, alkohol og koffein, og samtidig øke sitt forbruk av fuktighetsgivende væsker. Ved å følge noen enkle forholdsregler kan du sørge for at din neste ski eller snowboard ferie i Breckenridge er en spektakulær en. Viktigst, hvis symptomer på høydesyke ikke bedres innen et par dager etter ankomst eller forverres, ta kontakt med en lokal lege, da dette kan være et tegn på en mer farlig tilstand som kalles High Altitude lungeødem
By:. Ben Kelly
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/50824.html