Så snart været varmes opp, folk hodet ut med ungene for litt sol i moroa. Sommer reiseplaner er vanligvis mye forventet, men kan bli ødelagt av en liten fot problem. Ved å ta noen enkle forholdsregler kan du nyte turen og har en flott time.In planlegge sine turer, ferierende begynne å tenke på sine nye drakter og måter å nyte utendørs. Ofte betyr dette fasjonable men spinkel unsupportive fottøy. Selv om det er søt, kan det ikke være tilstrekkelig til å støtte føttene når du går lange avstander. Mange folk ikke synes å innse this.Many folk går mer når de er på ferie enn når du er hjemme. Det er severdigheter å se og ting å gjøre. Du vandrer og spasere om å nyte turen, men reoler opp miles. Du må ha støttet shoes.Wearing flip flops som er spinkel og har ingen hæl på dem kan føre til hæl smerter kjent som plantar fasciitt. Dette er den mest vanlige tilstand som blir behandlet av podiatrists i USA. Opptil 40% av alle amerikanere vil utvikle hæl smerter forårsaket av plantar fascitis på et tidspunkt i løpet av livet. Personer med plantar fasciitis vil vanligvis klage fo smerter i hælen når de først våkne opp og gå ut av sengen. Mange vil også utvikle en verkende smerter i hele buen. Dette er et mindre problem, men kan være svært vanskelig å bli kvitt uten treatment.However, er det veldig lett å unngå ved å strekke føttene i morgen. Legg et håndkle over ballen av foten og trekke tærne mot nesen mens du holder kneet rett. Sørg for å ha joggesko under mesteparten av din vandring, og du kan unngå dette problem.Disneyland er ingen plass for flip-flops. De fleste moderne fornøyelsesparker er veldig stor. På grunn av dette, må du gjøre massevis av vandre Hvis du ønsker å gå på alle turer. Kontroller at du tar vare på føttene. I tillegg til å forårsake hæl smerter, flip-flops kan også føre til en annen svært vanlig skade som folk flest ikke tenker på før det? Er for sent. Når iført sandaler eller flip-flops sørg for å sette solkrem på topper av føttene. Huden på føttene er skjult for sollys for det meste av året. Når de plutselig badet i solskinn de kan lett brent. Dette kan ødelegge vacation.If du får en dårlig solbrenthet på toppen av føttene, forårsaker ikke bare vil sandal stropper irritasjon, men du kan også finne det vanskelig å bruke andre sko eller sokker. Du kan finne deg selv sittende fast i et rom i stedet for å nyte alle de aktivitetene du? D planlagt. Ikke la solbrente føtter ødelegge itinerary.You også må være veldig forsiktig når du går barbeint. De fleste kan ikke vente å få sine tær i sanden, men husk at alle slags rusk vasker på stranden eller blir droppet av forbipasserende. Ikke bare er det mulig å tråkke på en skarp gjenstand eller stykke glass, men bare vandre på sand kan bevise en enorm trening for feet.If du overdrive det og tilbringer en god del tid på å gå back-og-tilbake på stranden barbeint på jakt etter skjell, vil dine føtter være utrolig sår neste dag. De små musklene på innsiden av føttene som bidrar til å stabilisere alle leddene blir veldig sliten og støl når overarbeidet. Dette kan gjøre føttene så sår at det er vanskelig å nyte resten av ferien. Hvis du vet at du skal gå på stranden, bruke litt av den tiden på seg støttende atletisk shoes.Airports kan også være et ukjent kilde av fotproblemer. Høy sikkerhet er et faktum i det moderne dagers reise. Vi vet alle at dette er viktig å tillate oss å alle reiser trygt på flyselskapene. Faren kommer i når du tar av deg skoene og sokk, og gå gjennom flyplassen screening linje. Du trenger ikke å stå i kø på en stor flyplass for svært lang tid å innse at det er tusenvis av mennesker hver dag vandre barbeint gjennom airport.Imagine hvor mange av dem som har foten infeksjoner som idrettsutøver? S fots, sopp tånegler, eller bakterie-og virussykdommer. Disse små bugs kan forbli sovende i lange perioder i teppet på flyplassen screening linjer. Det er lett å fange en av disse sykdommene, bare ved å gå barbent på samme sted som de hadde blitt stående på flyplassen sikkerhet line.There er noen enkle grep du kan ta for å forhindre dette. Den enkleste forholdsregel er å bruke sko som ikke krever fjerning i sikkerhetskontrollen. Husk at alle støvler og store klumpete joggesko vil sikkert kreve fjerning. Så lenge du har tynne sandaler eller flip flops, kan sikkerheten offiserer ikke be deg om å fjerne dem for screening. Dette er den beste option.You har noen andre valg også. Jeg har sett folk i kø på sikkerhet tellere, sted dusjhetter enn sine sokk føtter for å gå gjennom linjen og ikke bli forurenset. Det er også kommersielt tilgjengelige disponibel tøfler som du kan bære i lommen og sette på når du fjerne skoene dine. Noen av disse kan bidra til å beskytte deg mot virus, sopp og bakteriell infections.By bare ta noen enkle tiltak for å beskytte deg selv og holde føttene i god form, kan du nyte ferien og ikke bekymre deg for noen risiko for skade i foten. Ha en flott tur og nyte solskinnet trygt
By:. Dr Christopher Segler
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/42779.html