Sommerferien er rett rundt hjørnet, og mens det bør være på tide å lene seg tilbake og slappe av, det er en hel rekke helsemessige farer som prøver å ødelegge moroa i solen, inkludert solbrenthet, bitt og DVT.We alle liker å slikke sol, men eksponering for solens UVA-og UVB-stråler kan være farlig. Foruten solbrenthet og heteslag, sitter i solen i lange perioder øker også risikoen for hud cancer.Sunburn kan enkelt forebygges ved å dekke opp med løse klær og en lue, og ved å unngå solen mellom kl 11 og 15:00. Du må bruke solkrem omtrent en halv time før du går ut, og kjøpe en med en solfaktor (SPF) på minst 15 for voksne, og ca 40 for barn.Hvis du blir brent, gjelder after-sun krem ​​for å kjøle huden og lindre tetthet - eller har en kul bath.Beware av bitesMany av oss vil bli kløp av mygg, veps og bier i sommer, og de mer fuktige været er bare tjener til å forverre problemet, som insekter elsker varm, våt conditions.While fleste bitt og stikk er smertefullt, men ufarlig, kan noen mennesker har en umiddelbar allergisk reaksjon. Kontroller at du bruker rikelig med anti-insektmiddel og på nytt med jevne mellomrom, produkter som inneholder kjemiske DEET er mest effective.If du er i et område der malaria er en risiko, må du dekke opp når solen går ned som myggen er mest aktive om kvelden. Mål å bruke løstsittende klær - som insekter kan bite gjennom tett materiale - og vurdere å investere i andre enheter som insektmiddel spoler, plug-in enheter, håndleddet band og mygg nets.Stay kult å unngå varmen rashHeat utslett kan gjøre at du føler ubehag etter en periode i solen, og symptomene er et kløende utslett og små blemmer. Det medisinske navnet er miliaria. Den beste måten å unngå det på er ved å prøve å holde seg kjølig, mens iført løstsittende klær og bor i skyggen vil også help.Taking et antihistamin kan lindre symptomene litt, men når du har utviklet varme utslett, ta en kald dusj vil redusere sin impact.Reduce risiko for dyp vene thrombosisIf deg og din familie flyr lange avstander for å nå din ferie destinasjon, vil dette bety sitte ned for lang tid - å sette deg i fare for dyp venetrombose (DVT) To. forebygge DVT, kan du prøve å ta korte turer nedover midtgangen av flyet og trener musklene i leggene ved å bøye og rette dine tær, ankler og ben. Sørg for å holde hydrert, og ikke drikk for mye alkohol eller drikker som inneholder koffein, også vurdere å kjøpe et par kompresjonsstrømper for slitasje under flight.Combat jet-lagWhen reiser til en annen tidssone fra ett sted som er lett å et annet sted som er lett, er kroppens biologiske klokke ventet å være mørkt - og dette kaster kroppens rytme i uorden. For å takle jet-lag, prøv å holde deg våken til sonen naturlige natten hvis du kan - for å få kroppen tilbake i sin vanlige pattern.Get coveredForegoing reiseforsikring kan virke som en rask og enkel måte å spare penger i dagens usikre klima , men du kan ende opp med alvorlig ut av lommen hvis du trenger å gjøre et forsikringskrav og oppdage at du ikke har tilstrekkelig cover.This gjelder spesielt hvis du er i utlandet og finne dere med medisinske regninger koster tusenvis av pounds - så sørg for at du og din familie er tilstrekkelig dekket for din sommerferie. Noen forsikringsselskaper leverandører er for tiden tilbyr familie avtaler der barn får dekning for fri, så gjør din forskning og sørge for at om du og din familie er fly av gårde til et eksotisk reisemål - eller ferierer nærmere hjemme - at du har god reiseforsikring på plass .
By: Kate Tee-11606
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/41399.html