Folk som reiser mye erfaring jetlag. Idrettsutøvere, som reiser til ulike land for sine turneringer, attributt deres dårlige prestasjoner på jetlag. Forretningsfolk, som går til ulike steder for forretningsmøter og andre forhold, holder jetlag som ansvarlig for sine dårlige dager. Dette viser at jetlag påvirker ikke bare den fysiske tilstand av legemet, men hele individual.Jetlag, i utgangspunktet, refererer til tilstanden av legemet er desorientert. Oftere enn ikke, jetlags er et resultat av krysset tidssoner som påvirker den interne kroppen klokke av en privatperson. Noen av de vanligste symptomene på jetlag er manglende evne til å sove om natten, tap av stasjonen, sykdomsfølelse, tretthet, manglende evne til å konsentrere seg, og headaches.Generally, er alvorlighetsgraden av jetlags avhengig av retningen på reise. De fleste eksperter sier at forekomster av jetlags er mindre når folk reiser vestover enn østover. Dette er fordi kroppen rytmen er forlenget opp til 27 timer når en person flyr vestover. I sin tur, er kroppen i stand til å fange opp med uansett endringer i miljøet Videre er den såkalte "døgnrytmen" større enn 24 timer når en person reiser vestover. Dette er fordi den tiden av dagen er forlenget, og dermed gir mer tid for kroppen å adjust.In virkeligheten, det er ingen raske løsninger til "kurere" tegn på jetlags. Men det finnes måter å håndtere det, slik som å starte sunnere i det nye environment.Here gjør du: 1.. Bor utenfor i løpet av dagen er anbefalt å møte opp med jetlags. Dette er fordi persons kropp klokke vil være i stand til å justere på en raskere hastighet på om det vil bli vant til de nye omgivelsene. Vanligvis naturlig lys hjelpemidler i å mestre opp med jetlags.2. Det ville være bedre for en person til å justere sine leggetid tidsplaner, slik som å hindre alvorlighetsgraden av jetlags. På denne måten vil kroppen klokke kunne håndtere opp med endringer i tiden setting.3. Det beste er om folk vil begynne å spise, sove og gjøre sine vanlige aktiviteter mønstret til lokal tid innstillingen av nytt sted og ikke fra den vanlige gang de gjør det hjemme. 4. For folk som reiser på grunn av noen viktig hendelse som idrettsutøvere eller de næringsdrivende, er det best hvis de reiser langt foran tid til sine arrangement tidsplaner. Dette er for å gi dem mer tid til å justere og få vant til area.So, er jetlag ikke så mye av et problem. Det er bare et spørsmål om tilpasning og mestring opp. Etter som, kan du nyte den nye natur
By:. Galen Bass
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/40927.html