Vi er alle mer og mer klar over fordelene ved å spise et sunt og godt balansert kosthold med de riktige porsjoner av kjøtt , fisk , frukt og grønnsaker . Som nasjon har vi blitt mye mer bevisst på de helsemessige fordeler forbundet med å spise sunt , og det er vanskelig å unngå de mange tv-programmer og kosthold organisasjoner som lover oss alle en bedre måte å leve våre liv og leve longer.One element som har falt fra menyen vår i løpet av årene er fersk fisk og ikke de som er dekket i røren med en porsjon pommes frites ! Frydefulle, lav kalori , allsidig og fullpakket med helsemessige fordeler , fisk er også svært rask å tilberede og lage mat selv , og stadig finner du et bredt utvalg av fiskeretter på restaurant menus.Fish er en utmerket kilde til magre proteiner og omega - 3 fatty syrer som kan forbedre kolesterolnivået samt hjelpe deg å miste vekt . Vi er anbefalt å spise minst to porsjoner fisk i uken og med fisk i kostholdet ditt kan fremme bedre helse og vekttap som fisk er lav i fett og calories.So når det gjelder å spise ute på restauranter , se opp for den friske fisk og sjømat som er bundet til å vises på de fleste menyer over country.One slik restaurant som kan skryte av en hel rekke av fisk og sjømat er The Bru restaurant i Aldeburgh , Suffolk . Ligger et steinkast fra den kornete sandstranden ved Aldeburgh , hvor fangsten av dagen er halt i land på en daglig basis, kan du ikke få det friskere . Den Bru restauranten tilbyr innvendig og terrasse servering der på torsdager vil du finne deres Fishy torsdag spesielle , en skikkelig godbit av fersk lokalt fanget fisk
By: . John Shoebotham
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/40385.html