At last, solid bevis for hva vi har lenge mistenkt: ski og snowboard er bra for deg. Og det er ikke bare fordi de er både mye moro og sette et smil på ansiktet ditt, men fordi dette også forbedrer vår helse, lykke, røde blodceller og gjør oss leve lenger. Bevisene har alltid vært der for oss å se: den skjeggete septuagenarian byksende forbi deg for femtende gang som du sliter ned din første løp av dagen. Her er hans hemmelighet ... Sunlight.Are deg trist? En i 50 mennesker i Storbritannia lider av værsyke som er en type depresjon som vanligvis oppstår i vintermånedene når dagene er kortere. Du reiser til og fra jobb i mørket, blir sperret inne på kontoret hele dagen, og nivåene av serotonin, hjernens naturlige humør lifter, slipp. SADS kan variere fra mild vinter blues til en mer alvorlig form der folk ikke kan fungere i vinter uten behandling. Så får behandling og komme opp på fjellet. Du kan bli deprimert om kostnadene ved en øl i bakkene, men det er ikke helt det samme thing.Adrenalin.We 're alt bare dyr, tydeligvis noen kreasjonister kan være uenige, men vi trenger for å utøve vår fight or flight respons. Hva tryggere, eller bedre, måte å gjøre dette enn å søke ut den bratteste svart løype du kan finne, eller noe bare litt utover det normale komfortsonen. Adrenalinet surge vil aktivere beta-reseptorer i nervesystemet forårsaker ditt hjerte til å slå raskere og øke luft til lungene. Dette stimulerer hjernen, og endorfin rush av lettelse når det er over, vil du føle deg som en super menneske etter hvert løp. Deretter kan du angre det gode arbeidet som er gjort ved å feire med noen afterski i baren afterwards.Altitude.Can nyhetene bli bedre? Bare det å være på høyde kan gjøre deg tynn, passform og ønskelig - i hvert fall de to første er sant. Et par år siden den østerrikske Frisk Altitude Study ble gjennomført. Menn som var overvektige og led av høyt blodtrykk og høyt kolesterol ble foreskrevet turer i en høyde på mellom 1400m og 2000m. Resultatet? Trening i høyden bedrer hjerte og sirkulasjon, senker blodtrykket og forbrenner kalorier. Det var også en økning i antall unge røde blodlegemer. Så, så langt som teorien går, kunne ski steiner og bare få av på toppen av Aiguille du Midi (3842m) legge år til life.Fresh din Air.Spending tid i den flotte naturen bidrar til å forebygge sykdom og øke utvinningen. Du kan unngå de ganske stygg partikler som flyter rundt i det urbane luft. Ifølge noen Harvard boffins i sine seks byene 1993 studere de menneskene som bor i de mest forurensede byer har en 26% større risiko for å dø unge enn de i reneste. Så gi deg selv en pause fra den tettpakkede trafikken og forurenset luft og puste i den friske, skarpe, revitaliserende fjellet air.Learning.Learning er bra for oss. Dine foreldre fortalte deg det, og de hadde rett, men de og du trenger å ense at råd. Lære nye ferdigheter senere i livet kan forsinke utbruddet av demens. Forsøk på utfordringer som å lære et fremmedspråk - som du kan øve på bar - eller nye ferdigheter, som ski, vil redusere risikoen for å få aldersrelaterte symptomer og sykdommer som Alzheimers. Så hva venter du på? Ski er ikke bare mye moro, men også vitenskapelig bevist å være bra for deg. Nå som er sikkert en uslåelig kombinasjon
By:. Luther Oneill
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/37525.html