Road rage er noe vi alle må forholde seg til på et tidspunkt i våre liv. Enten vi kjører en bil bak noen som kommer til å bremse eller blir opprørt av noe som har skjedd i våre personlige liv eller på jobben, må vi lære å mer effektivt håndtere våre følelser mens vi er bak rattet på en bil. Komme opprørt på personen foran deg fordi de faktisk gjør fartsgrensen er noe som er følelsesmessig basert. Du kan kontrollere om du kommer til å bli opprørt, og det er derfor (i stor grad) road rage og utbrudd som ligner på slik måte er svært kontrollerbar. Så, hva er noen måter du kan lære å temperament dine road rage utbrudd? For det første, hvis du skulle finne deg selv sittende fast i trafikken eller i en situasjon der du føler at blodtrykket stiger, ta dype åndedrag og telle høyt hvis du må. Ta dype åndedrag hjelper deg med å bremse pusten ned, og studier viser at jo mer du sakte pusten ned, jo mer avslappet blir du. I tillegg, når du tar dype åndedrag, er du faktisk distraherende deg fra hva det er som plager deg. For noen er ikke dette egentlig en "distraksjon" så mye som det er at de er re-kanalisere sin energy.Believe det eller ikke, stammer mye av veien raseri fra å ha en mangel på kontroll over andre ting. Du står fast i trafikken, og du er ikke sikker på hva som forårsaker det. Derfor vil du trafikk til å flytte fordi du ønsker å komme hjem, eller du rett og slett ikke ønsker å være omsluttet av en liten plass omgitt av andre mennesker som, etter din mening, "ikke kan kjøre". Du ønsker å komme tilbake på den andre sjåføren som bare kutte deg av to ganger og som fortsatt veving inn og ut av trafikk. Det er alle slags situasjoner og scenarier hvor vi befinner oss ikke i kontroll. Er ikke det en lettelse da å vite at mens vi ikke kan være i stand til å styre andre menneskers handlinger, kan vi absolutt kontrollere våre reaksjoner på dem? Den type reaksjon som vi har til andre mennesker rundt oss vil ofte bidra til å avgjøre hva slags driver vi vil bli i de neste par minutter eller timer. Tilsvarende, hvis vi kan lære å utnytte den negative energien som svever rundt oss når vi opplever veien raseri, så kan vi begynne å mer effektivt bekjempe den, noe som vil gjøre oss bedre bilister i det lange løp. Huske at veien raseri trenger ikke å styre livet ditt er nøkkelen i å prøve å overvinne den. Derimot, hvis du befinner deg i en situasjon der du er direkte arbeider med en annen sjåfør som stiller tegn på veien raseri, skifte kjørefelt for å tillate dem passere, eller hvis situasjonen tilsier det, telefonnumre det lokale politiet eller motorvei patrulje og gi sentralen . merke, modell og lisens plate av kjøretøyet samt din plassering
By: David Williams 2
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/35455.html