Tar en pause fra dine daglige aktiviteter er viktig for din velvære og opprettholde dette worklife balanse. Ta litt tid til å planlegge ferien til høyre og du vil bli mye lykkeligere og healthier.Whether din ide om den perfekte ferie er sløve i en hengekøye med en god bok , slappe av på en hvit sandstrand , trekking i den store utendørs , eller bare tilbringe mer tid med familie og venner , det gjør deg godt å ha en break.Working lange timer , rushing rundt , måtte stige på samme tid hver dag og stadig understreke om arbeidet virkelig ikke deplete din energi og ditt immunsystem og gjør deg mer mottakelig for sykdom . Når du tar en ferie du er energiske , mer motivert om arbeid og liv og generelt føler refreshed.Planning for en pause i forveien kan lindre noen av bekymringene eller skyld om å ta fri fra jobben . Ha en riktig god tenke på hvor du vil dra og hva slags aktiviteter du ønsker å gjøre når du får der.Hvis tenkt deg på trekking , eller gå rafting eller annen fysisk krevende aktivitet da være sikker på å undersøke hva slags kondisjon du trenger. Pass også på at du pakker passende klær for aktiviteten , destinasjon og climate.What du spiser på ferie er også svært viktig . Selv om du kommer til et kaldt klima gjør at du fortsatt drikke mye vann , slik at du holder deg hydrert og spise rikelig med frukt og grønnsaker, slik at forstoppelse ikke bli et problem. Prøv ikke å hengi seg til rike, tung mat bare fordi du er på ferie eller du kan finne deg selv å bruke mer tid på badet heller enn å utforske
By: . Anne Bain
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/35389.html