En av de vanligste medisinske problemer over hele kloden er at av korsryggsmerter. Ryggsmerter kan påvirke noen, i alle aldre, uavhengig av matvaner, livsstil eller vekt. Selv om de fleste tilfeller av lav rygg smerter er enkle å løse, er det en av de mest frustrerende problemer for både pasienter og leger. Starten på en løsning på eventuelle helse relatert problem er å forstå årsak og virkning ligningen bak det. Men i motsetning til andre problemer, i ryggsmerter ingenting er permanent skadet, og det er vanligvis ingen underliggende tilstand som forårsaker ryggsmerter, derfor ingenting dukker opp i tester. Derfor kan både generell lege og pasienter ikke finne ut løsningen på en gang. Som de sier, det er ingen "magic bullet" for å kurere tilbake pain.In det siste, generell leger ville sende pasientene til en kirurg for å lindre ryggsmerter. Men i økende grad nå legene begynner å innse fordelene med Yoga. Yoga er ikke bare bidrar til å redusere ryggsmerter, men også gir pasientene styrke til å takle det på en bedre måte. Så, hvis du har ryggsmerter - prøve å ta det til Yoga matte (etter samråd med legen din). Yoga rendyrker en balanse mellom fleksibilitet og styrke musklene i kroppen, ofte den virkelige skyldige i ryggsmerter. Yoga kan hjelpe deg å styrke magemusklene (svake magemuskler bidra til swayback og ryggsmerter). Pranayama (pust kontroll) er pusteteknikk av yoga som gjør underverker i å øke fysisk og psykisk ytelse, dermed redusere stress (som fører deg til å stramme og anspent, tending å øke smerte). Det er også viktig at alle vev i kroppen vår skal flytte regelmessig for å fungere skikkelig. Yoga øker sirkulasjonen i diskene i ryggraden (å presse ut bedervet og bringe inn ny disk væske og blod, bringe i viktige næringsstoffer). Det er mange fordeler med å være funnet fra en disiplinert praksis av yoga, mange stammer fra forbedringer i den generelle sirkulasjons-funksjon. Det er enda noen spesielle Yoga øvelser kalt Inversjoner som er spesielt utviklet for å forbedre utholdenhet og styrken av det øvre legeme. Feil holdning (sittende, stående eller sover) er regnet som en av de vanligste årsakene til ryggsmerter problem. Regelmessig praktisering av Yoga gjør en person klar over hans /holdning henne (slik at man kan bruke justeringen sett i yoga til hverdagsbruk, work-a-day verden og minske belastningen på ryggen). Kroppene våre mest utvikle problemer som ryggsmerter, for å signalisere behov for en getaway fra kaos og stress i hverdagen. India, verdens hovedstad Yoga tilbyr mange muligheter for slike utflukter. De mange Yoga sentre over hele India tilbyr Yoga ferier India for ethvert reisebudsjett. Og hele opplevelsen er ytterligere beriket ved å koble den med en tur som gjør det mulig å føle varmen, kultur og mangfold av India
By:.. Aman Sh
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/28718.html