Noen gang tenkt på å gjøre yoga med barna dine? I tillegg til familiens måltider og leggetid ritualer, flere og flere familier legger yoga til sine daglige rutiner. Hvis du har ennå å etablere et hjem praksis med barna, kan fordelene overraske deg. "Family yoga kan bli en livsstil," sier Amy Gabrielle Witmyer, eieren av Sacred Space Yoga and Wellness Center of West Orange, New Jersey, som har praktisert med sin mann og deres sønn, Juaquin, siden 9-årig gamle var i uterus.In en verden der mat har blitt en once in a blue moon hendelse og fast food har dominert ukentlige måltider, har økende vekt blir et problem nå mer enn noensinne. Barna blir over vekt og fedme, akkurat som sine foreldre er økende vekt også. Barn av i dag vil heller bruke tiden sin på internett, deres videospill, og se på TV enn å gå ut og leke. Fordi livsstil har endret seg over årene, har vektøkning og vekttap behov forandret også. Her er hvor utrolig yoga kan være av help.The gevinsten av en familie praksis er langvarig, herunder ikke bare godt dokumenterte fordeler som vekttap, økt konsentrasjon, muskel tone, og bedre skoleprestasjoner, men også sterkere bånd mellom familiemedlemmer og bedre sosiale ferdigheter i verden for øvrig. Hvis du har en god praksis, kan du ikke unngå å ta den av mat.Remember skjønt, hvis du virkelig ønsker familie yoga å jobbe for deg, har du også å matche det opp med andre viktige faktorer som å spise riktig, stue sunt, gjør din yoga rutiner regelmessig, opprettholde positivisme og nyte din tid på matten din - din hellige plass. Det bringer opp et viktig spørsmål: Hvordan kan yoga konkurrere mot andre fristelser for barnas oppmerksomhet? Hvordan holder vi fra å måtte insistere våre barn praksis hos oss? Svaret, veteraner enig, er modellering. Øv deg selv. Så yoga blir en del av møblene for barna. Når husholdningene studerer noe dypt, er veggene vibrerende med at knowledge.So når folk begynner å praktisere yoga, er alle personer i husholdningen kommer til å absorbere noe av det. Historier, spill, partner positurer og massasje er alle sannsynlige elementer i en familie yoga klasse. I motsetning til voksne klasser som kan inkludere treg og trøtt sekvenser, for mange rekvisitter eller svett aerobic, disse klassene er barn-sentrert og bygget for moro skyld. Variasjoner er gitt for hver positur eller aktivitet for å imøtekomme elevene i klassen. For eksempel foreldre stå stødig i tre positur (Vrksasana), mens barna danser som en vind. Eller, foreldrene stille opp i nedadgående-vendt hund (Adho mukha Svanasana) for å lage en tunnel for barn å krype through.As begrepet Family Yoga gevinster popularitet, er det ikke uvanlig for familier å utfylle en familie ferie med Yoga klasser. Hva bedre sted å lære og praktisere disse velværeterapier enn landet sin opprinnelse - India (hvor den stammer mer enn 5000 år siden)? Yoga og Ayurveda er de mest kjente terapier i India som har fått internasjonal popularitet og anseelse. Tatt i betraktning den økende etterspørselen av åndelig turisme i India og å imøtekomme de spesielle behovene til kresne Spiritual reisende til India, ble Reise Spiritual India etablert som en strategisk forretningsenhet av Pioneer Journeys Pvt. Ltd Reise Spiritual India spesialiserer seg på bakken ordninger for Yoga turer til India, Ayurveda Spa India, Meditasjon turer og ferier til Luxury Spa Retreats. Reise Spiritual India gir foryngende Yoga & Ayurveda turer, tilpasset spa ferie pakkene som hjelper deg å gjenopprette balansen i livet ditt og ta tilbake mer enn bare minner fra din yoga Vacation India
By:.. Aman Sh
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/28492.html