1, Klatring er av vitenskapelig, økonomisk og effective.Devoting til fitness har blitt mote nå, Mange investerer i fitness utstyr, men til de vennene som klatrer Xiangshan fjellet, de velger en mindre investering, rask fitness måte fjellklatring. Mountaining er svært sjelden har møtt, enkel og lett. Det gjør de personene vekk fra byen støy, bad frisk luft i fjellskogen, også gjør kropp og sinn er avslappet og full av vitalitet. Finess måte bør ikke bare varierer med hver enkelt, men også variere med omgivelsene, kriterier og tid. Går til høye fjell eller å ha en tur utendørs trenger ikke noen investgation og kan styrke kroppen. Body building bryr seg ikke hvor mye du betaler for, men hvor lenge du insisterer på. Vi pådriver advokaten naturlig og kjærlighetsliv way.2, Fjellklatring og hjerte gymnastics.The metoden od klatring fjellet kan forme bestemte funksjoner i hjerte-bevegelse: første er de to bena alternative klatring. Andre er at bevegelse rytme klatring er mer stabil. Blodstrøm presser blodåre mer festing. Det er relativt fast for å gjenopprette Hemal fleksibilitet er av positiv betydning. Tredje, fra hjertet, selv om det er mer hurtig enn vanlig, fra de ovennevnte to sider, til hjertet byrden ikke er stor instead.3 kan Fjellklatring forhindre osteoporosisBone brudd er den mest direkte effekten som skyldes osteoporose. Og fjellklatring kan la middelaldrende venn ben blir mer flexibl, kraftig, og reduserer sannsynligheten for falls.When oppstår bruddet, plasseringen av hoftebrudd har størst innflytelse til den personen, og sannsynligheten er veldig stor. Mens, trenger fjellklatring løfte beina opp, så det legge omfanget av drift av lårbeinet og la lårbeinet mer forceful.Osteoporosis trenger kalsiumtilskudd. Den absorberende funksjon av gamle venners tarmen og magen er dårlig, er det akseptabelt daglig inntak av kalsium obciously ikke tilstrekkelig. Fjellklatring stimulere magen drivkraft. Sunshine fremmer vitamin D aborsbing calcic absorpsjon og utilization.4, diabetiker mountaining therapyThere er tre grunnleggende behandling for diabetes, inkludert kinesitherapy terapi, og dette er aggressive til diabetes mellitus utvinning. Fjellklatring er ideell modus av bevegelse. Mountaining kan forbedre fysisk kvalitetsnivå og immunitet, redusere eller unngå komplikasjoner, forbruk overflødig mengde varme, fremme fett tap, øke insulin sensitiity, redusere narkotika dosering av insulin og oral glukose, fremme bruk av sukker for kroppen organisasjon, spesielt for glukose inntak for skjelettlidelser muskelceller, gjenopprette kapasiteten på sukker absorpsjon, og så on.5, kan fordelene av svette når mountaining.Mountaining forbedrer blodsirkulasjonen og energiomsetningen og spiller en aktiv rolle for kroppen. Første fjellklatring svetting kan eliminere noen wastesin in vivo og på overflaten, og gi kroppen en grundig rengjøring. Sekund, under fjellklatring prosessen, fordi kroppstemperaturen stiger, kan det drepe noen bacteria.We bør beherske øvelsen amountWe burde gripe grad når fjellklatring. Fordi overbelastning kampanje på hjertet skaden er usynlig og potensial. Det er vanskelig å mestre øvelsen kvantitet. Den ene er hastighet. Vi skal klatre i henhold tilstanden vår, ikke persure tid og hastighet, ikke med store gisp. Dernest, i fjell-klatring prosess, per 10 sekunder som en enhet for å måle egen puls skal beste være 18 ganger (pluss eller minus tre ganger) per 10 sekunder. Fjellklatring er bra til fitness, og vi burde forstå intensiteten
By:. Bennievior
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/27331.html