Feeling syk i dette landet er ille nok, men ubehag mens du er i utlandet er enda verre! Mens vi kan egentlig ikke hjelpe det hvis vi forkjølet bare dager før vi reiser, kan vi gjøre vårt beste for å unngå alvorlig sykdom mens vi er borte. Og hva mer er, hvis vi gjør forkjølet ha noe pakket å gjøre oss føler better.1. Snakk med legen din i god tid om enhver JabsIf du reiser utenfor Europa er det alltid best å snakke med legen din et par måneder før du reiser for å se om du trenger noen jabs eller tabletter. På denne måten vil legen kunne gi deg nøyaktig råd om eventuelle forebyggende medisiner eller jabs du må ta for å holde seg friske, også bestille deg en avtale for å få de nevnte medisiner, men viktigst det gir deg nok tid til å faktisk ha jabs i orden for dem å arbeide properly.For eksempel malaria tabletter vanligvis må tas noen uker før avreise (samt under reise og når du kommer tilbake), mens Yellow Fever jab må gis to uker før travel.2. Booster JabsAnd ikke anta at hvis du allerede har hatt en rekke jabs du er beskyttet - har du hatt din booster jabs? Aldri ta en sjanse når det kommer til deg og din families helse - alltid snakke med Doctor.3 din. Pakk din egen medisin CabinetIf du føler deg syk på ferie, med en flekk av 'deli magen "eller" bombay boms' det siste du ønsker å bekymre deg prøver å forlate hotellrommet ditt og finne en kjemiker. Det er derfor alle reisende, enten du ferierer i Europa eller Sør-Amerika, bør alltid pakke en mini medisinsk kabinett! Samt diaré tabletter, mageproblemer tygger og kaldt og influensa rettsmidler også være sikker på å pakke noen plaster, noen paracetamol eller lignende, antihistaminer og noen antiseptiske servietter kan komme godt med også! Og hvis du reiser med små barn må du pakke noen Calpol, for example.4. Insekt RepellentsCloser til hjem eller lenger unna, insektbitt er ekkel! Pass på å pakke masse insektfordrivere inkludert spray og kremer. Også du kan hjelpe deg selv om natten ved hjelp av myggnett hvis de er gitt og holde vinduer og dører lukket om night.5. Flaskevann WaterTo unngå buk styr og ståk, uansett hvor du reiser alltid drikke flaskevann - aldri vann fra springen! Det er også verdt å spørre noen bartendere ikke å legge is til drikke da disse er vanligvis laget av vann fra springen. Og hvis de har blitt lagt fjerne dem. Hvis du har små barn, og du er på reise et sted "eksotisk" så er det verdt å bruke flaskevann for å pusse tennene - det kan virke litt ekstreme, men små mager er langt mer følsom enn vokst opp mager seks!. Street foodin mange land salgsboder som selger mat er en stor attraksjon og sin del av ferieopplevelsen ved å prøve det. Men vær klar over at denne maten kunne ha vært utsatt for alle slags bakterier som Vesten bare ikke er vant til. Hvis du kan prøve å unngå det - spesielt rått kjøtt og fisk. I det minste lage en vurderingssak om du synes det ser ok, hva det lukter, det er omgivelsene som altså betyr det ser rent og friskt
Av: Michelle Blackmore
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/25981.html