Neste gang du finner deg selv slappe av på stranden, kan du bare være å legge år til livet ditt. Millioner av amerikanere er satt til å ta turen til vannet i sommer, og nye studier tyder på at det å ta litt tid til å trene og slappe av på stranda kan styrke immunforsvaret, revitalisere kroppen, potensielt legge år til livet. De som finner seg løping, jogging, stretching, eller ta en liten pust i bakken under meditasjon eller avslapping kan virkelig nyte disse benefits.Those kystlinjer og strender som er godt tatt vare på av en miljøbevisst regjering eller township vanligvis er blottet for forurensning, industri , og andre belastninger som har en tendens til å komme sammen med urbane og byliv. På grunn av dette, de helsemessige fordelene ved å besøke stranden skinne gjennom med en varm sol og havbris. Men enda mer enn dette, gå på sand overflater krever nesten dobbelt energi mennesker trenger å gå på flate, harde overflater. Dette betyr at uten egentlig å vite det, er mennesker som tilbringer tid på sandstrender med mer energi, brenner mer kalorier og får sunnere bare ved å gå på sand! Frisk luft, gå på sand, og foryngende kroppen kan øke blodsirkulasjonen, eksfoliere huden, og gi kroppen med mineraler som finnes i havet eller sjøvann. Etter en treningsøkt, kan tilbringe en avslappende time på stranden redusere stress i kroppen, returnere den til en normal pre-workout stat som kan dra nytte immunsystemet, stoffskiftet, og levetid for personer som finner seg selv å bruke mer tid nær vannet . Direkte sollys har også sine fordeler for kroppen, men det er viktig å bruke solkrem og å aldri bruke for mye tid under direkte sol, da den inneholder skadelige ultrafiolette rays.Sports i dette miljøet også styrke kroppen. Som med hvilken som helst sport, mosjon er involvert, men ved å spille volleyball i sanden eller jogge langs vannlinjen vesentlig øker kvaliteten på trening og trening man vil motta. Men selv om streng eller omfattende trening eller sportslige er ikke din forte, avslappende - selv napping-på stranden har sine fordeler. Dette spesielt kan redusere blodtrykket og tjene som en naturlig muskel relaxer, fjerne hodepine, muskelkramper og andre mindre kroppslige problemer. Tilbringe tid i dette miljøet betyr også at du ikke tilbringer tid i unhealthier steder som hurtigmat ledd, på sofaen, puste eksos fra trafikken, som arbeider i stressende miljøer, eller håndtere andre aspekter av byen, urban, og forstads liv. For hvert minutt du bruker på kysten, nær sjøen, på sjøen, eller jogging på sand, de er minutter som du ikke tilbringer på steder som kan påvirke livet ditt. Neste gang du vurdere å arbeide ut eller gå på en post-workout trappe ned, selv om du bare ønsker å slappe av og forynge kroppen, bør du vurdere å plassere deg selv i disse miljøene og potensielt legge år til livet ditt
Av: Andrew Stratton
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/19823.html