Noen ganger kan du finne deg selv hjemmefra, langt fra sengen din og din komfortabel sove arraignment. Sove på hotell kan ofte resultere i urolige netter med kaste og snu i sengen. For å få en full natts søvn i en seng ukjente for deg, er det noen viktige skritt du må take.First, gi deg selv en fordel ved å redusere så mye støy som mulig. Identifiser plasseringen av den mulige hotellet du ønsker å bo på og se om det er i nærheten av potensielle støykilder, som for eksempel motorveier eller flyplasser. Før får en plass tildeling, spør om det er noen rolige rom tilgjengelig. Disse rommene ligger i de øverste etasjene og bort fra heiser. Sørg for at rommet er minst to eller tre etasjer over bankett rom. En annen taktikk er å be om rom som ligger på baksiden av bygningen, vekk fra parkering lots.While finne rett rom er viktig, er det også nyttig å pakke noen viktige elementer for å gjøre hotellopphold så behagelige som mulig. Pakke noen ørepropper. Mens plassere biter av skum i ens ører kanskje ikke høres behagelig, er hvor mye støy de kan blokkere ut verdt investeringen. Pakk en søvn maske. Den søvn maske vil stenge ute noen irriterende lys, noe som er viktig hvis rommet ditt ikke har blendingsgardiner. Hvis mulig, få noen laken, putevar, eller tepper fra hjemmet ditt. Du vil finne at kroppen din er vant til materialet, som kan bidra til å lette overgangen til søvn faster.Before du bestemmer deg for å krype til køys, er det noen flere skritt du kan ta for å forberede deg. Ikke spis før du skal sove, som prosessen med fordøyelsen vil holde deg oppdatert. Du kan også prøve å ha en liten kopp te eller et glass vin. Spør resepsjonisten til å holde samtaler, slik at du ikke vil bli vekket opp midt på natten. Husk å justere temperaturen i rommet til din smak. Du kan også ta et varmt bad, noe som senker kroppstemperaturen nok til å bidra til å gjøre enklere å sove. Hvis du er en person som er avhengig av bakgrunnsstøy å sove på hotell, er det nok av ting du kan prøve. Sett på ambient musikk og slitasje hodetelefoner. Du kan forhåndsprogrammere en alarm i mobiltelefonen for å gå av, så hvis du bruker telefonen for musikk, og du sovner med hodetelefonene på, vil du bli vekket opp. Alternativt kan du prøve å sette TV på lav, men sørg for at det er på et volum som ikke vil distrahere neighbors.Once du er i sengen, tømme tankene. Hvis du har ideer og følelser som dominerer tankene dine, vil du finne at det vil være vanskelig å fokusere på å sove. Se etter måter å kontrollere pusten din og finne en behagelig stilling på sengen. Mens du sover i et nytt rom kan være skummelt i starten, å følge disse trinnene vil hjelpe deg å sikre at dine netter på hotell vil være ganske fredelig
By:. Aayana
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/19465.html